Memoria a corto plazo y de trabajo
Amplitud de dígitos, directa e inversa
Hay que retener y reproducir secuencias numéricas cada vez más largas. El paradigma clásico de amplitud de dígitos de las escalas Wechsler.
Abrir la tarea →Evaluación cognitiva
Mide tu memoria y descubre exactamente qué necesita trabajo
Empieza con una tarea gratuita de dos minutos, o ve directamente a la evaluación completa: siete habilidades de memoria medidas en una sesión y comparadas con personas de tu edad.
2 minTest gratis de 2 min
7habilidades de memoria medidas
3,1M+evaluaciones normativas
Perfil cognitivo
Estructura del informeMemoria
Corto plazo · trabajo · visual · contextual · reconocimiento
Atención
Focalizada · dividida · inhibición · flexibilidad · monitorización
Razonamiento
Planificación · estimación · velocidad de procesamiento
Percepción
Visual · auditiva · espacial · escaneo visual
Coordinación
Coordinación ojo-mano · tiempo de respuesta
Ilustración de la estructura del informe. La longitud de las barras es decorativa y no representa los resultados de nadie.
Qué se mide
La memoria no es una sola capacidad, así que no es una sola puntuación
Una puntuación única de memoria esconde justo lo que quieres saber: qué parte está sosteniendo el trabajo y qué parte se está quedando atrás. La evaluación separa siete habilidades de memoria y reporta cada una frente a normas por edad, de modo que una fortaleza en reconocimiento no tape una debilidad en memoria de trabajo.
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Memoria a corto plazo
Mantener disponible una pequeña cantidad de información durante unos segundos, como un número de teléfono que vas a marcar.
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Memoria de trabajo
Sostener información y operar con ella a la vez: hacer la cuenta mientras mantienes el total en la cabeza.
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Memoria fonológica a corto plazo
Retener lo que acabas de oír el tiempo suficiente para usarlo. Es la base de seguir instrucciones y de aprender a leer.
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Memoria visual a corto plazo
Retener brevemente lo que acabas de ver, desde una cara en una multitud hasta dónde dejaste las llaves.
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Memoria no verbal
Almacenar y recuperar formas, melodías, rutas y sensaciones con poco o ningún contenido verbal.
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Memoria contextual
Recordar no solo el dato, sino su origen: quién te lo dijo, dónde estabas, cuándo pasó.
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Reconocimiento
Identificar algo que ya has encontrado antes, incluso cuando no puedes recordarlo libremente.
Test gratuito
Pon a prueba tus capacidades gratis, en dos minutos
No hace falta comprometerse con una evaluación completa para saber en qué punto estás. Esta tarea breve mide la velocidad de procesamiento y la atención visual con un paradigma de símbolos y dígitos, y te da el resultado al instante.
Dos minutos, sin coste. Después está la batería completa si quieres el perfil entero.
Cómo funciona
Tres pasos, una sola sesión
1
Completa las tareas
Una secuencia de tareas interactivas breves, cada una derivada de un test neuropsicológico estandarizado. La dificultad se adapta a tu rendimiento.
2
Lee tu perfil
Los resultados se convierten frente a una muestra normativa emparejada por edad y se reportan en una escala de 0 a 800, desglosada por dominio y por habilidad.
3
Entrena lo que lo necesita
El perfil alimenta un programa de entrenamiento que prioriza tus habilidades más débiles y se ajusta a medida que mejoran, en lugar de dar a todos los mismos ejercicios.
Las tareas
Las tareas de memoria y los tests que hay detrás
Cada tarea de la batería está construida sobre un paradigma publicado, no inventada para la plataforma. Puedes abrir cualquiera y ver el paradigma en funcionamiento antes de decidir evaluarte.
Memoria visual a corto plazo, memoria de trabajo
Amplitud visoespacial
Se ilumina un patrón de posiciones que hay que reproducir en orden, con una demora añadida en la segunda mitad. Construida sobre los cubos de Corsi.
Abrir la tarea →Reconocimiento, memoria contextual
Memoria léxica de reconocimiento
Se presenta una serie de objetos y después una segunda serie en la que hay que señalar solo los ya mostrados, como imágenes o como palabras habladas.
Abrir la tarea →Memoria contextual, denominación
Memoria léxica multimodal
Para cada objeto decides si es nuevo, si la última vez lo viste como imagen o si lo oíste como palabra. Memoria de la fuente en una sola tarea.
Abrir la tarea →Memoria no verbal, memoria de trabajo
Memoria visual de reconocimiento
Hay que memorizar una secuencia de objetos e identificarla después entre cuatro alternativas en la pantalla siguiente.
Abrir la tarea →Denominación, velocidad de procesamiento
Denominación y acceso léxico
Hay que seleccionar entre cuatro opciones la primera letra del objeto mostrado, lo que pone a prueba el acceso al léxico semántico.
Abrir la tarea →Referencia
Escalas de memoria estandarizadas y su equivalente digital
Si has llegado buscando un instrumento concreto, aquí está su sitio. Doce de las escalas de memoria que se usan en la práctica clínica e investigadora, y la tarea de CogniFit que mide la misma capacidad.
| Escala | Nombre completo | Qué mide | Edades | Tarea CogniFit comparable |
|---|---|---|---|---|
| WMS-IV | Escala de Memoria de Wechsler, cuarta edición | Memoria auditiva y visual, memoria de trabajo, recuerdo demorado | 16–90 | Sequencing Test WOM-ASM |
| RAVLT | Test de Aprendizaje Verbal Auditivo de Rey | Aprendizaje de listas por ensayos, interferencia, recuerdo demorado | 7–89 | Inquiry Test REST-COM |
| CVLT-3 | Test de Aprendizaje Verbal de California | Estrategia de aprendizaje verbal, recuerdo y reconocimiento | 16–90 | Identification Test COM-NAM |
| Dígitos | Directos, inversos y secuenciación | Amplitud a corto plazo y memoria de trabajo verbal | 6–90 | Sequencing Test WOM-ASM |
| Cubos de Corsi | Tarea de golpeteo de cubos de Corsi | Amplitud y memoria de trabajo visoespacial | 5–90 | Concentration Test VISMEM-PLAN |
| Figura de Rey | Figura Compleja de Rey–Osterrieth | Construcción visual, recuerdo visual inmediato y demorado | 6–89 | Recognition Test WOM-REST |
| RBMT-3 | Test Conductual de Memoria de Rivermead | Memoria cotidiana: nombres, rutas, citas, pertenencias | 16–89 | Identification Test COM-NAM |
| FCSRT | Test de Recuerdo Libre y Facilitado con Claves | Recuerdo con codificación controlada y recuperación con claves | Adultos | Inquiry Test REST-COM |
| BVMT-R | Test Breve de Memoria Visoespacial, revisado | Aprendizaje visoespacial y recuerdo demorado | 18–79 | Concentration Test VISMEM-PLAN |
| HVLT-R | Test de Aprendizaje Verbal de Hopkins, revisado | Aprendizaje verbal breve y reconocimiento | 16–88 | Inquiry Test REST-COM |
| Índice de memoria del MoCA | Evaluación Cognitiva de Montreal, índice de memoria | Recuerdo demorado dentro de un cribado más amplio | 18–85 | Identification Test COM-NAM |
| Doors and People | Test Doors and People | Recuerdo y reconocimiento visual y verbal comparados | 16–80 | Recognition Test WOM-REST |
Entrenamiento
Ejercicios de memoria que puedes probar ahora
8 de los ejercicios que componen el programa de entrenamiento de memoria. Las escalas estandarizadas miden; estos entrenan. Cada uno adapta su dificultad a tu rendimiento, que es lo que mantiene la exigencia donde sirve para algo.
Credibilidad
Por qué estas cifras significan algo
Una puntuación vale lo que vale el grupo con el que se compara y la fiabilidad de la tarea que la produjo.
3.188.798
Evaluaciones completadas en la base normativa, que es lo que permite leer un resultado frente a personas de la misma edad y no en abstracto.
Clase II
La batería profesional, CAB PRO, es un producto sanitario registrado por la FDA para uso de profesionales sanitarios cualificados. Registro 3017544020.
Revisado por pares
Las tareas y el sistema de entrenamiento se han publicado y estudiado de forma independiente. La lista completa de referencias está en la página de validación científica.
Qué es esto y qué no es. Las evaluaciones de CogniFit miden el rendimiento en tareas cognitivas y ayudan a comprender el bienestar cognitivo. No ofrecen un diagnóstico médico, y una puntuación no es un hallazgo clínico. En un contexto clínico, los resultados interpretados por un profesional cualificado pueden ayudar a decidir si procede una evaluación neuropsicológica más amplia. Los programas de entrenamiento están diseñados para favorecer la salud cognitiva general y no son tratamiento de ninguna condición. Si te preocupa tu memoria, consulta a un profesional sanitario.
Preguntas
Antes de empezar
¿Cómo puedo medir mi memoria online?
Completando una evaluación cognitiva estandarizada que incluya tareas de memoria y que reporte los resultados frente a una muestra normativa emparejada por edad. La batería de CogniFit mide siete habilidades de memoria distintas junto con atención, razonamiento, percepción y coordinación, y genera un perfil cognitivo al final de una sola sesión. También hay una tarea gratuita de dos minutos si quieres una primera indicación antes de comprometerte.
¿Existe un test de memoria gratuito?
Sí. La tarea gratuita de dos minutos de esta página usa un paradigma de símbolos y dígitos para medir velocidad de procesamiento y atención visual, y te da el resultado al instante. Es un punto de partida, no un perfil completo: la batería entera separa siete habilidades de memoria y dura entre 30 y 40 minutos.
¿Cuánto dura una evaluación de memoria?
La batería general de evaluación cognitiva dura entre 30 y 40 minutos y se completa online en una sola sesión. Existen baterías más cortas cuando solo se necesita un cribado.
¿Qué diferencia hay entre memoria a corto plazo y memoria de trabajo?
La memoria a corto plazo mantiene información brevemente sin modificarla, como repetir un número de teléfono. La memoria de trabajo la mantiene y la manipula a la vez, como repetir ese mismo número al revés. Se miden con tareas distintas y pueden diferir en la misma persona.
¿Una puntuación de memoria es un diagnóstico?
No. Una puntuación describe el rendimiento en una tarea respecto a un grupo de referencia comparable. El diagnóstico lo hace un profesional cualificado teniendo en cuenta la historia, la exploración y otras evidencias. Los resultados pueden apoyar ese proceso, nunca sustituirlo.
¿Por qué se ajustan las puntuaciones por edad?
Porque el rendimiento en tareas de memoria cambia a lo largo de la vida. Una puntuación bruta que parece baja para alguien de veinte años puede situarse cómodamente en la franja media a los setenta y cinco. Comparar con un grupo equivalente es lo que convierte una cifra bruta en un resultado con sentido.
¿Se puede entrenar la memoria?
La práctica mejora de forma fiable el rendimiento en la tarea entrenada y en tareas muy similares. La transferencia a habilidades no relacionadas o a la vida diaria es más débil y sigue debatiéndose en la literatura científica, por lo que CogniFit presenta sus programas como estimulación cognitiva y no como tratamiento.
¿Quién puede hacer una evaluación de memoria?
La batería general está diseñada para niños desde los siete años hasta personas mayores. Los menores de 16 usan CogniFit a través de una cuenta familiar o profesional.
Descubre en qué punto está realmente tu memoria
Dos minutos gratis para empezar, o una sesión completa con siete habilidades de memoria comparadas con tu propio grupo de edad y con seguimiento a partir de ahí.